我的憂鬱症之旅：那些無法言喻的痛苦與掙扎

前言

當發現自己對自己完全沒有半點自信心，認為自己就是個沒用的人；不想跟任何人對到眼，連一句話都不想說；只想待在家，想著人生到底有什麼意義? 活著到底要做什麼? 如果出現這些情況的時候，真的要開始檢視是什麼事情或什麼人讓你變成這樣，請遠離這樣的人事物，並且開始對外尋求協助。

情緒波動

除了上述提到的這些心理症狀我都經歷過之外，我的情緒像過山車一樣起伏不定。有時候，一件小事就能讓我崩潰，而別人的誤解更是讓我感到極度憤怒和無助。

身體疼痛

生理上也發現了類風濕的情形，只要坐著不到5分鐘，下背便痛到不行；手肘、膝蓋關節也開始痛起來；眼睛乾到受傷，去看眼科才知道是嚴重的乾眼症；腎絲球過濾率也只剩60，在我這個年紀應該要是100才對；口乾到被問說怎麼一直喝水，是不是有生病?

失眠

開始失眠，躺在床上時腦袋脹脹的一直轉動，翻來覆去怎樣都睡不著，等到睡著了開始做惡夢，接著哭著醒過來。身體上的不舒服更加造成心理上的痛苦。也逐漸開始有解離的症狀，有時候突然發現自己站在外面看著自己，覺得身體不是自己的，好像用第三人稱在生活。上班前會覺得世界好像要毀滅了，非常焦慮而且喘不過氣，覺得心跳跳得很大聲，好像真的要昏倒了一樣。騎車時很希望能夠有意外帶走自己，解脫這一切。

無力感

面對生活中的種種挑戰，我經常感到無力和無助。工作上的壓力，人際關係中的摩擦，這些都讓我感到難以承受。有時候，我會質疑自己的價值，甚至懷疑自己是否能夠繼續堅持下去。這種無力感像是一個巨大的黑洞，吞噬了我的信心和希望。

開始吃藥和心理諮商後

回頭看看過去的痛苦和掙扎，想著要好好記錄下來那段恐怖的日子，也想在網路上分享給大家，希望可以讓有相同問題的人找到方法解決。現在已經吃藥一陣子再加上有進行心理諮商中，只要不要再受到類似的刺激，現在狀態幾乎已經恢復到以前。

我從來沒有想過，憂鬱症會讓我經歷這麼多無法想像的痛苦。它不僅影響了我的心靈，還侵蝕了我的身體和生活。憂鬱症是一種看不見的病痛，但它的傷害卻是那麼真實。如果你也在經歷這樣的痛苦，請記住，你不是一個人。我們可以一起分享彼此的故事，互相支持，共同面對這段黑暗的旅程。

對外尋求協助，是一件很勇敢的事情

如果你也開始發現自己不對勁，要記得，對外尋求協助，是一件很勇敢的事情。希望大家不要像我一樣經歷過那麼長一段的黑暗和痛苦。我認為尋求專業的協助，像是身心科、心理諮商，都是很有幫助的。要記得，不管自己是什麼樣子，都是值得被愛的。