EMDR第4次治療經驗分享

這一次做EMDR，一樣是去想像讓我覺得痛苦的畫面。這次我回到那個畫面後，我當時的感受直接浮現，我敘述出來後覺得很痛苦，一直在內心有不同痛苦的發想，但是在畫面中對方都還沒進行下一步的對話。最後我就類似解離的狀態，直接進入分析，情緒不見了。諮商師說因為情緒太滿，而EMDR就是每次要減敏。但至少這是我做了4次中第一次完整感受到當初複雜的心情。做完後好幾天其實都不時地覺得不舒服，會無意間跑出當初的創傷畫面。當我這次在敘述我的感受要進行下一個畫面移動，要看著諮商師移動的手指頭，那時候畫面其實好像也沒什麼動，反而是內心的感受持續在進行。