EMDR第3次治療經驗分享

隔了一周後，要做第3次治療。

這次不像前面兩次要去想像畫面，而是像一般心理諮商一樣，在探討過去童年有哪些經歷。我覺得主要目的是要讓諮商師更了解我為什麼現在會變成這樣的人，還有我也去了解自己對什麼反應會有固定的模式，會針對小時候的事件去探討我當初的心情以及想法。

舉例來說，小時候考第一名，父母不但不會稱讚，還會說這是應該的，為什麼只有考99分。我當下就會很想要得到父母的稱讚，但同時也覺得自己是需要有條件的被愛，也認為自己不是表現的那麼好不值得倍增讚。不過亞洲父母不都這樣嗎?

有一次國中走回家的路上，被一個陌生男子從背後抱住，而且他還拿了他手上的煙要逼我吸。我很害怕地掙脫並且跑回家發抖地跟我爸說。我爸好像覺得沒什麼，我當下看他反應這樣應該是有點失望但又覺得是不是自己反應太大。諮商師有對此事件特別詢問我的感受，但其實我有點忘記了。

出社會後有被介紹一個男生，結果後來我發現他會嫖妓，所以就跟我爸媽說我應該不會跟那個男生繼續有更進一步的交往。結果我爸媽居然跟我說嫖妓又不是什麼大事，試試看也不會怎麼樣。其實當下的我是非常受傷，覺得不被支持的。那幾天去上班還去廁所偷哭。所以到現在我都認為是我不被父母支持，但諮商師卻說其實他們是在用他們的方式支持我。

這次剛好有提到我在兩周前在跟我爸聊天時我直接跟他說我的感受。就是每次只要我提到什麼新聞事件或是網路上看了什麼，他都認為我看的資訊是假的或是錯的。我當下都會覺得很生氣委屈，所以這次我有直接說他每次都這樣子否定我讓我覺得很不舒服。雖然我以前也提過好幾次，但我爸其實反應都差不多，就是他從來沒有要否定我，他那麼愛我，沒有那個意思。而且還提到那我在工作時遇到相同的人怎麼辦。我這次不知道為何比較冷靜，回答說，我知道你愛我，可是這是兩回事。因為每次分享，你那樣的語氣會讓我感到不開心。我沒有要你改變，我只是告訴你我的感受。我當下情緒起伏沒有很大，如果是以前應該會很激動吧。但我想我爸不認為他有什麼問題，他覺得是我太敏感了，他說這樣他不知道要怎麼跟我聊天。我心裡想的是，沒關係，我體諒你，但我也不會再分享一些事情避免自己受傷。我認為自己終於學會如何建立健康的界線了，而諮商師也認為這是一個很大的突破，他感覺滿激動和興奮的，似乎認為是這幾次治療的影響，但我只是剛好累積了前幾次的委屈，那天覺得一定要提出自己的感受罷了。

結果第3次的治療，我認為好像就是回顧過去的事件，然後友發現有一件事件我的主觀認知其實跟現實是不一樣的(認識男生事件)。這時候就會覺得好像沒得到什麼，但其實並不是每次諮商都會得到什麼的。還偷偷覺得要這樣做諮商真的很燒錢…