EMDR第2次治療經驗分享

上次第一次進行EMDR就是稍微練習想像會讓自己放鬆的畫面，還有在諮商師的指示下想像讓自己有點煩躁的畫面。這次的話就是直接想像讓我覺得很痛苦的畫面，接著就照著畫面自己想像。但是我在想像畫面時，諮商師問我下一步我會怎麼做，我的畫面總是跟以前一樣。我好像沒辦法跳脫當初的那些痛苦，無法真的在畫面中打他一巴掌或是反抗他。我本能地感到害怕。最後在想像中我有鼓起勇氣直接離開那個地方，可是又會畫面跳到我開始想完蛋了我居然這樣做了該怎麼辦的恐慌中。最後結束時，諮商師說這個治療其實是要讓我能夠跳脫原本以為只能夠有一種反應。讓我不禁想，我好像還是無法反抗對方，這樣該怎麼辦呢? 總之，這一次我感到有點無力。